みなさん、こんにちは。
では、いってみましょう。
みなさん、こんにちは。
いってみましょう。
体重・BMI・体脂肪率
健康体ね。
そうだね。
下にあるのが、おすすめの体重計です。
僕が使っているのからバージョンアップしているね。
スマホと自動連携するから乗るだけでいいんだ。
INSMARTの体重計です
乗るだけっていいわね。
エクセルで記録してたけど、途中で面倒になって辞めちゃったわ。
これなら楽でいいわね。
ちなみに、電源が2種類あるのよね。
①電池バージョンと
②USBで充電するバージョンがあるから
①の電池バージョンの方が楽でおすすめです。
②のUSB充電は、手間がかっちゃうのよね。
歩数計 1日
11000歩ね。今日も散歩ね。
364kcalだと、消費カロリーがおにぎり2個ね。
意外と少ないよね。
料理のカロリー表
出典:水巻町
続いて歩数計1週間。
歩数計 1週間
1日平均13000歩位ね。ザ健康ね。
そうだね。散歩は飽きないね。
続いて歩数計1ヶ月間。
歩数計 1ヶ月
1日平均大体16000歩位ね。
今は仮想老後の生活をしてるからね。
もしくは仮想FIREだね。
おっおう・・・
どうせ死ぬんだから 好きなことだけやって寿命を使いきる
と言うわけで、今週のおすすめ本は、『どうせ死ぬんだから 好きなことだけやって寿命を使いきる』【和田秀樹】著です。
好きなことだけやるって最高ね。
そうだね。和田秀樹先生は、いろんな本を書いていてどれもタメになるからおすすめだね。
まとめです。
『死にたくないと思うほど人生の幸福度は下がる』
なるほど。気楽に生きるってことね。
『コレステロール値は高い方ががんになりにくい』
僕はコレステロール値が高いから嬉しいよ。
健康診断も気にしなくてもいいのね。
今週のおまけです。
おまけ 忘れた頃にやってくる
これ最高!!このドヤ顔、待ってました感、主役感。
全部がこの男の為にある。
男が惚れる男だぜ。
何これ!?よく分からないけどめっちゃカッコいいわ!
と言うわけで、最後までお付き合いいただきありがとうございました。
ありがとうございました。
私もシンバルやろっと。