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人生の本を100冊読んで分かった、幸福になる為に本当に大切な事 3選

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ガチ山

こんにちは。僕は今人生について考えています。

アスカ

ちょっとガチ山、いきなり何?
時間が余りすぎておかしくなっちゃったんじゃないの?

ガチ山

んなわけあるかい!?
時間が余りすぎているのは否定しないけど・・・
今時間が膨大にあるから人生について考えているんだ。

アスカ

で、人生について答えは出たの?

ガチ山

ああ。人生で大切なものは3つ。
はっきり言って、これが人生の全てだね。

あっ、ちなみに本を100冊読んだって言ったけど、実際は、YouTubeの本要約チャンネルを100冊分見ったってのが事実だね。

アスカ

そうだと思ったわ。まあそれも良いわね。私も本要約チャンネル大好きよ。

目次

人生で大切な事 3選

人生で大切な事 3選
  • 健康
  • 人間関係
  • お金
アスカ

健康と人間関係とお金?
何となくは想像してたけど、ホントにこれだけなの?

ガチ山

ああ。本当にこれだけなんだ。
さらに掘り下げると・・・健康の為にする事は・・・

健康

健康
  • 7〜8時間眠る
  • 1日25分歩く。出来れば1時間歩く(7500歩)
  • 少食にする。
アスカ

これだけ?
よく寝て、よく遊んで、腹八分目って事よね。

ガチ山

そうなんだ。色々の本を読んだり、YouTubeを見たけど、結局結論はこれだけなんだ。

アスカ

確かにそうね。ダイエットだって、結局これが出来れば痩せるものね。

ガチ山

そうなんだ。一つずつ深ぼっていくね。
まずは睡眠。

アスカ

そうそう、毎日10分間の全身浴(40℃位)もおすすめよ。
ドリテックの防水タイマーがとっても使いやすいわ。

睡眠

睡眠

1日7〜8時間眠る
エジソン、ナポレオン、レオナルド・ダ・ヴィンチなどはショートスリーパーなので例外

アスカ

そういえば、ホリエモンやひろゆきさんも、一番大切なのは睡眠って言っていたわね。

ガチ山

そうだね。続いて運動。

運動

運動
  • 朝日を浴びながら25分歩く
  • 軽いジョギングや軽い筋トレをするとなお良し
  • 運動しすぎるのも良くない。
  • 結論1日1時間(7500歩)歩けば良い。
アスカ

1日1時間歩くだけって少なすぎない?

ガチ山

僕もそう思ったんだ。でも結果これでいいんだ。
軽いジョギングや軽い筋トレ(スクワットや腕立てなど)をするとなおいいみたいだけど、別にしなくても良いって。

アスカ

そうなのね。私は運動が苦手だからちょうどいいわ。
あとは少食ね。

少食

少食
  • 腹八分目にする
  • 糖質、脂質、タンパク質を程よく摂る
  • 超加工食品をなるべく食べない
ガチ山

結論これだけだね。

アスカ

腹八分目は分かるけど、超加工食品って何?

ガチ山

超加工食品とは・・・

超加工食品

超加工食品
  • カップラーメン
  • ポテチ
  • 菓子パン
  • クッキー・ビスケット
  • ケーキ
  • 冷凍食品
アスカ

ちょっと、超加工食品って私の大好きなものばかりじゃないの。

ガチ山

そうなんだ。僕も大好き、みんな大好きなカップラーメン、菓子パン、ポテチなどなんだ。
超加工食品をざっくり言うと、原材料が解らないくらいメチャクチャ加工された食品なんだ。

アスカ

確かに全部メチャクチャ加工されてるわね。

ガチ山

僕はこれらは辞めることは出来ないから、食べるのを週に2回とか3回とか少なくしてるよ。
完全に食べないと決めると逆にストレスになって、毎日1日中食べ物の事ばかり考えちゃうからね。

アスカ

確かに!ダイエットしている人が糖質を我慢しすぎて
爆食いしちゃうってよく聞きわ。
そしてリバウンドどころか、元よりも太っちゃうと。

ガチ山

そうなんだ。なので、自分に合ったペースで、週2回とか、何なら週6回でもいいので、少しずつ減らしていけばいいと思うよ。

アスカ

週6回ってほぼ毎日じゃないの。まあ1日食べてないからいいとするわ。
ちなみに、脂質、糖質、タンパク質って何がいいの?

ガチ山

そうだね。普段僕が食べている安くておすすめの脂質・糖質・タンパク質は・・・

脂質・糖質・タンパク質

脂質・糖質・タンパク質
  • 脂質 オリーブオイル・素焼きナッツ
  • 糖質 お米・麺類
  • タンパク質 豚肉・鶏肉・納豆・豆腐・卵
アスカ

まあ予想通りって所ね。
ちなみにガチ山の毎日の献立はどんな感じなの?

ガチ山

僕の毎日のご飯は・・・

ガチ山ルーティーンご飯

ガチ山のルーティーンご飯
  • ご飯
  • 納豆
  • キムチ
  • キャベツ
  • ゆで卵
  • しょうが
  • みそ汁
  • 豆腐
  • ごま
ガチ山

基本がこんな感じだね。
ホントはご飯は玄米がいいけど、僕の口には合わなかったから白米にしたよ。

あと発酵食品は体にいいから、納豆、みそ、キムチ、かつお節もおすすめだね。
スーパーで安かったら魚、豚肉、鶏肉を買う感じだね。

アスカ

質素!!でもまあこんなのがいいのよね。

ガチ山

おまけでバナナ・りんご・かつお節・チーズあたりがたまにプラスされるかな。菓子パンやポテチやチョコやカップラーメンも・・・

アスカ

結局超加工食品食べるんかーい。
まあたまにはいいわよね。

ガチ山

長くなったけど、お次の人間関係いくね。
もう極端に言うと・・・

人間関係

人間関係
  • 友達
  • 家族
  • 良いパートナー
アスカ

ホントに極端ね。まあこれだけいれば最高ね。良いパートナーって意味深ね・・・。

ガチ山

フフッ。『友達100人出来るかな』って歌があるけど、友達100人なんて出来る訳ないよね。

もし友達が100人いるって人がいたら、それは『知り合い』100人の間違いじゃないかな?
友達は1人いれば充分。2人、3人いれば最高だね。

アスカ

確かに。今はSNSで友達1万人いるなんて聞くけど、それは『ま~ぼ〜ろ〜し〜』よね。
家族はいいとして、『良いパートナー』て何?

ガチ山

『良いパートナー』てのは、字のごとく『良好な関係のパートナー』

既婚、未婚ってあるけど、結婚すれば幸せになるって思ってる人もいると思うけど、実際3組に1組は離婚してるしね。

結婚について、既婚、未婚の幸せの順番って・・・

幸せの順番 結婚編

幸せの順番 結婚編

1位 幸せな結婚をした既婚者
2位 独身の未婚者
3位 不幸な結婚をした既婚者

アスカ

確かにそうね。
結婚してもDVやモラハラ・パワハラなんてされて、しかも離婚したくても出来ないなんてなったら、それは地獄以外の何でもないわ。

ガチ山

だよね。だから、僕は気ままな独身で行こうかな。

アスカ

まあそれもありね。今は個人を尊重する時代ですものね。

ガチ山

あと、孤独死をしたく無いから結婚するっていう人もいるよね?

でも、結婚したって、配偶者のどちらかが先に死ぬし、
子供が独立していれば、2世帯、3世帯の家族なんて今時超少数派だし、どちらにしても、老人になったら、1人暮らしか、老人ホームってパティーンが多いんじゃないかな?

アスカ

確かにそういう考え方もあるわね。

ガチ山

そして、お金なんだけど、お金は・・・

お金

お金

お金は、人生の不幸の9割を避けてくれるが、幸せにしてくれるものでは無い

アスカ

そうね。お金があれば、移住食が保たれて、安心して過ごせるものね。

ガチ山

そうだね。お金があればほとんどの事が出来るよね。
ちなみに、僕はお金で買えないものは唯一、1つだけだと思ってるんだ。それは・・・

お金で唯一買えないもの

お金で唯一買えないもの

友達

アスカ

お金で買えないものが友達だけ?
パートナーもでしょ?

ガチ山

語弊を恐れずに言うと、お金があれば素敵なパートナーは見つけられると思うんだ。
でも、友達ってお金があっても作れないんだよね。

お金で寄ってくる友達なんて友達じゃないし、一緒にいて楽しく無いしね。

アスカ

それを言うなら、お金で寄ってくる結婚相手だって
ろくな人がいないんじゃないの?

ガチ山

結婚は、安心した生活を送るには経済的な余裕が必要だから、女性もお金を持っている人を求めるのが当然だと思うんだ。

それに、お金だけが目当てなんて一緒にいれば分かるだろうしね。
でも、友達ってお金を払ってなるのは無理なんじゃ無いかな。

『お金を払うから友達になって下さい』って流石に無理でしょ。
そんな人と一緒にいても楽しくないし。

対して、
『お金があるから結婚して下さい。』これはありだと思うんだ。
健全な生活を送るのにお金が必要だからね。

アスカ

そう言われれば、そうも言えるわね。
まあ考え方は人それぞれね。
私はお金も愛も友達も全部欲しいわ。

ガチ山

それが最高だね。
それで、大切な順番の1位健康、2位人間関係、3位お金。
この順番にしたのには理由があるんだ。

アスカ

何?全部同じ位大切じゃないの?

ガチ山

まあそうなんだけど、理由としては
まず健康じゃないと、どれだけお金があっても意味がないと。

次に、どれだけ人間関係が良くても、健康じゃなければ意味がないと。

例えば、素敵なパートナーと素敵な子供と素敵な友達がいる。
でも、常に苦しい、苦しい、痛い、痛い、しんどい、しんどい、、、こんな状態だと幸せだと言えないよね。

お金は無くても、最悪日本なら生活保護が受けられる。
これが僕の結論かな。

健康× 人間関係○ お金○

健康× 人間関係○ お金○


どれだけ素敵なパートナー、素敵な子供、素敵な友達がいても、常時苦しい、痛い、しんどい状態だと幸せでは無い。

どれだけお金があっても、常時苦しい、痛い、しんどい状態だと幸せでは無い。

アスカ

なるほどね。
そしたら、人間関係だけ×で健康○、お金○の場合はどうなの?

ガチ山

その場合は・・・まず人間関係×なんだけど、人間関係で悩んで生きていけない、というのはどうしようもないので、

『人間関係が無い』
これで行くよ。老後の孤独な老人をイメージすると分かりやすいかな。

人間関係× 健康○ お金○

人間関係× 健康○ お金○

老後1人きり、健康、お金がある。
この状態だと1人で出来る趣味があれば気楽に1人で程々に楽しく生きていける。
例えば、ネットサーフィン、SNS、YouTubeやNetflixなどの動画コンテンツ、散歩、筋トレ、楽器、ボランティア、習い事などなど。
結果、まあまあ幸せ。

アスカ

まあそうね。今はインターネットがあるから、やりようによっては1人でもそれなりには平穏な生活は出来そうね。

そしたら、お金が無いパティーンはどうなの?

ガチ山

これはさっきも書いたけど、一番いいんじゃ無いかな?

お金× 健康○ 人間関係○

お金× 健康○ 人間関係○

お金は無い。人間関係良好。そして健康。
生活保護を貰えば解決。
健康で、人間関係が良いなら家族と、友達と楽しくごせるので、結果幸せ。

アスカ

何かあっさりしてるわね。
でも生活保護ってなかなか貰えないって聞くわよ。

ガチ山

そこなんだよ。それが最大の問題なんだよ。
そこさえクリア出来ればバッチリだね。

アスカ

あんたバカ!?
ちゃんと働きなさいよ。

ガチ山

わかってるよ。最悪の状況になったらって仮定の話だよ。
以上をまとめると・・・

幸せに必要なもの

幸せに必要なもの

1健康
2友達
3その他

アスカ

ホントに極端ね。まあ、あながち間違ってはいないのかもね。
まあ人によって多少は違うともうけど、今このブログを見てくれているあなたはどうですか?

ガチ山

あっ、ちなみに僕は独身なのであしからず。
既婚者の方や、その人の状況により色々と変わってくると思います。

みなさんはどうですか?
自分にとって大切なもの何か?
じっくりと考えてみるのも良いかと思います。

忙しい人も休みの日に少し時間を作って、考えてみる事をお勧めします。
最後まで読んでいただきありがとうございました。

アスカ

私も、人生で何が重要か、優先順位を真剣に考えてみるわ。
みなさんにとって一番大切なものは何かしら?
一緒に考えていきましょう。
最後まで読んでくれてありがとうございました。

ガチ山

そうそう100冊分の本要約のYouTubeを見て
その中でも僕が好きなものを下に貼っておきます。

アスカ

ちょっとガチ山、多すぎるわよ。
もうYouTubeでフェルミ漫画大学で検索してもらえれば良いじゃないの。

ガチ山

そうだね。フェルミ漫画大学で検索お願いします。
今週のおまけは美輪明宏さんです。

おまけ 美輪明宏 同じ人間はいない

美輪明宏
【同じ人間はいない】↓↓↓

アスカ

ほんと同じ人間なんていないわ。三輪さんの言葉には重みがあるわ。素敵。

アルケミスト 夢を旅した少年/あなたが今すぐ行動できない理由8選

アルケミスト 夢を旅した少年/あなたが今すぐ行動できない理由8選
【フェルミ漫画大学】↓↓↓

ガチ山

何かを得るには、何かを捨てなければならない。

禅僧が教える 心がラクになる生き方

禅僧が教える 心がラクになる生き方【南 直哉】
【フェルミ漫画大学】↓↓↓

アスカ

何かを決断する時、決めきれない時は待つ。
そうすれば、続けるか、辞めるか、どうするか、決断する時が自然と来る。

ガチ山

仕事なんてもろにそうだね。
辞めようか、続けようか・・・

決めきれない時は、少し待ってその状況をキープする。
そうすれば、どうすればいいか結論が出る・・・

ひょっとすると嫌な上司が移動するかもしれないし。
それだー!

日本一の大投資家から教わった人生でもっとも大切なこと

日本一の大投資家から教わった人生でもっとも大切なこと【本田晃一】
【フェルミ漫画大学】↓↓↓

アスカ

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神時間力【星渉】
【フェルミ漫画大学】↓↓↓

ガチ山

時間に投資する。時間の使い方は人生そのものだ。

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【フェルミ漫画大学】↓↓↓

アスカ

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この記事を書いた人

自己破産系シンプリストのガチ山です。
現在48歳。派遣(T ^ T)

シンプルにゆる〜く生きる。
座右の銘は『これでいいのだ。』

7年後の55歳でサイドFIREします!

ちなみに『ファイアーアゴーゴー!』=
『FIRE最高!』『何てったって FIRE!』

高校中退→通信制高校→二浪→大学→ニート→転職7回→自己破産→自営業→派遣(T . T)

あなたの人生が、より豊かになる『キッカケ』になるブログを目指しています。 
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