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【最高の体調】を【 Kindle Unlimited】と中田敦彦のYouTube大学などで楽しむ

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ガチ山

こんにちは。今回は【最高の体調】をご紹介します。
あなたは普段の体調はいかがですか?

アスカ

私、なんか最近少しだるいような、、、

ガチ山

そんなアスカのような人にこそ読んでほしい本だね。

アスカ

楽しみだわ。早く紹介して!

ガチ山

了解。それではさっそくいってみましょう!

アスカ

待ってました!

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目次
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最高の体調

【Kindle Unlimited】では、【最高の体調】の漫画版が楽しめます。

疲労、肥満、不眠、散漫な集中力、モチベーションの低下、弱い意思力など、一見バラバラのように見える問題も、根っこまで掘り下げてみれば実は同じもの。

すべては、『文明病』という一本の線でつながっています。
本書では、進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法を紹介。

10万本の化学論文をベースにした圧倒的な知識量と科学的根拠に基づいたメソッドを、まんがでわかりやすく解説します。

ガチ山

最初に結論から言うと、、、

最高の体調
  • 腹八分目でいる
  • よく寝る
  • 適度な運動をする
ガチ山

と言う、とっても当たり前のことなんだ。

アスカ

そんなの知ってるわよ!
でも出来てない、、、。

ガチ山

そうなんだ。みんな知ってるけど出来てないんだ。

ちなみに、食べるのは発酵食品と食物繊維がいいんだ。

発酵食品→納豆、キムチ、味噌、チーズ
食物繊維→りんご、海藻、きのこ

アスカ

安くてどこでも食べられるものばかりね。

ガチ山

そうなんだ。
それらを踏まえてさっそくいってみましょう。

あなたのお気に入りのYouTubeを見てから本を読むと頭にスッと入ってきますよ。

トップバッターは、おなじみのフェルミ漫画大学。

りんさん、よろしくお願いします!

フェルミ漫画大学

ガチ山

お次はサラタメさんです。
超絶ホワイト企業なんて羨ましすぎる!

サラタメさん【サラリーマンYouTuber】

アスカ

そして、中田のあっちゃんのYouTube大学。

ここでガッツリと頭に入れて実践していきましょう。

中田敦彦のYouTube大学

ガチ山

続いて中田敦彦のYouTube大学2本目です。

中田敦彦のYouTube大学②

アスカ

続いてサムの本解説chです。
相変わらず親しみやすいですね。

サムの本解説ch

ガチ山

続いてYouTube図書館です。
喋りに勢いがあっていいですね。

ボリュームが大きいので要注意です笑

YouTube図書館

アスカ

続きましてクロマッキー大学です。
思わず口笛が吹きたくなります。

クロマッキー大学

ガチ山

お次は明快キングです。
はりきってお願いしま〜す。

明快キング

アスカ

お次はゆっくり解説です。
たまにはこんなのもいいわね。

結構クセになっちゃうのよね。

ゆっくり解説

ガチ山

そして最後に著者ご本人登場です!

マイナビ転職【公式】

ガチ山

いかがでしたか?

僕はこの機会にインスタント麺をやめると決めました。

アスカ

ホントに!?あんなに美味しいものを、、、。

ガチ山

本当さ。ずいぶん前にポテトチップスはやめたんだ。

でも甘いものだけはやめられなくて、、、。

ちなみに僕の大好きで美味しくて体に悪いもの3選は、
甘いもの、インスタント麺、ポテチなんだ。

アスカ

ガチ山、あんたなかなかやるわね。

そしたら、私は睡眠をたっぷりとるわ。

ガチ山

アスカ、それはとってもいいことだね。
一番簡単だけど。

アスカ

みなさんも簡単なことから始めるといいわよ。

無理をしても続かないからね。

ガチ山

その通りだね。
最初は、甘いもの、インスタント麺、ポテチを少し減らすだけでも十分だね。

アスカ

いきなり完全に辞めると、逆にそのことばっかり考えちゃうわよね。

ガチ山

そうだね。なのでゆっくりやっていきましょう。

最高の体調をキープして快適な生活を送っていきましょう。

それでは、また次回。
ありがとうございました。

アスカ

ばいばーい。

ガチ山

あっインスタント麺はやめるど、生ラーメンは食べます。

アスカ

フフッわかったわ。

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この記事を書いた人

自己破産系ミニマリストのガチ山です。
現在46歳。貯金無し。派遣。

10年後の55歳でFIREします。えっ?55歳は早期リタイアじゃないって?
まぁまぁ、そこは多めに見て下さい♪( ´θ`)
早くFIREしたい!
『FIRE-A-GO-GO!』 

ちなみに『ファイアーアゴーゴー』とは、
FIRE最高!何てったって FIRE!みたいな意味です。

高校中退→通信制高校→二浪→大学→ニート→フリーター→転職5回→自己破産→派遣(T . T)

あなたの人生が、より豊かになる『キッカケ』になるブログを目指しています。

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