私は、44歳独身、派遣勤務、自己破産者だ。
なので、お金が無い。しかし、健康には気を使っている。なぜなら、健康を害すると、余計にお金がかかるからだ。下手をすると、家賃を払えなくなりホームレスになってしまうからだ。しかも、現在はコロナ真っ最中！なので、安くて身体に良いご飯を自炊するようにしている。だが、私は料理が苦手だ。
面倒くさいのだ。なので、いかに楽に準備出来るかをメチャメチャ重要視している。例えば、まな板も出来れば使いたくない。なので、野菜なら、キャベツよりレタス、白菜よりもやしだ。もやしは最強だ。何たって安い！！通常２９円、セールだと１９円なんて事もある。なので、ラーメンを作るなら、１００%もやしを入れる。なので、まな板は極力使わない。
ちなみに昔は、食器を洗うのが面倒くさいので、ラップで食器を包んでいた笑
どんだけズボラなんだよ！
今は、食器は洗うようになったので、私にしては、相当の進化だ。
現在、私は、食事を1日2食の生活をしている。朝は食べない。昼は、社食だ。なので、自分で作るのは、基本晩ご飯だけだ。休みの日は、２食だったり、たまに３食だったりする。なので、晩ご飯は、大体同じだ。そして、大体１食100円位だ。安っ！
いかに安く、そして、栄養が取れる食事にするかを考えた結果、現在の自己破産飯にたどり着いた。皆さんにもお勧めです！！
では本題に入ります。
目次
１.白米
まずは白米だ。量は、1食0.5合。1食２０円
２.納豆
３パックで５８円なので、1食２０円
うちで一番安い納豆だ。
３.キムチ
キムチ１００円 １０回位使うので、1食１０円
近くの100円ローソンだ。このキムチは美味しくて、安くてメチャメチャお勧めです！近くに100円ローソンがある方は是非！
４. たまご
たまごは６個入り１００円なので、1食２０円
近くの100円ローソンだ。薬局でもある。スーパーだと10個入りで168円が一番安い。なので大体同じですね。
５. みそ汁
みそ汁12個入り88円なので、1食10円
たまにシジミの味噌汁や、他のスープなども飲む。毎回味噌汁は飽きるのだ。
あとは、ごまだ。ごまは、スーパーでも1袋100円なので、味噌汁などに入れる。
６. とうふ
とうふ300グラム 一丁38円 半分使うので 1食20円
これは、個別の150グラム3個セットだと88円なので、こちらなら 1食30円
７. レタス
レタス100円 １０回使うとして 1食10円
あっ！110円になってる！？まあいいか、、、。
安い時なら、100円に納まるかな。
あとは、毎日この自己破産飯なので、飽きた時は、これプラス、スーパーで半額惣菜などを買ったり、肉や魚を買ったりする。因みに私のお気に入りは、餃子と春巻きだ。これらが安くなっていると、ついつい買ってしまう。あとは、豚バラ肉が、８０g100円などがあるので、たまに買ったりする。
８. 素焼きナッツ
プラスアルファのお勧めは、ナッツ類だ。これは、素焼き限定だ。塩や砂糖が入っていると、結局体に良くないのだ。
これも、100円ローソンの素焼きナッツが100円なので、お勧めだ。
３種類のナッツが入っているセット（くるみ、アーモンド、カシューナッツ）とアーモンドのみと、カシューナッツのみがある。
私は、カシューナッツが一番好きだ。しかし、それだけだと飽きてしまうので、３種類入りをよく買う。カシューナッツとアーモンドは甘味があって美味しいが、くるみは味があまりしないので、箸休め？みたいなものだ。
９. そば
そばも100円ローソンなら３玉で100円なのでよく食べる。
魚肉ソーセージで、ソーセージエッグもする。
私は、大の甘党だ。甘いものは、やめた方がいいとわかっているが、なかなか辞められない。これは、食べすぎないようにして、お楽しみとして取っておこうと思う。
特に菓子パンが辞められない。これはもうアリにする。
１０. フレッシュジュース
あとは、バナナジュースが好きだ。バナナとオレンジジュースをミックスするのが一番多い。
果物は本命バナナ、対抗みかん、りんご、穴キウイ辺だろう。
どれも100円位で買える。唯一バナナは、1房100円なので、5本なら１本20円なのでコスパ最強だ。風邪をひいた時は、りんごとキウイがいいと言われている。
野菜は、本命レタスともやし、対抗キャベツと白菜、大穴アボガドだ。
肉と魚は余裕がある時にたまに買えば十分かな？歳をとると、魚が美味しくなるのは、身を持って感じました。魚はあっさりして美味しい！
これらを実践すれば、あなたも自己破産飯マスターだ。
安く、美味しく、美しく、、、私と一緒に最高の格安ライフを満喫しましょう！！
ボイツーさんも、簡単、おいしい、ヘルシーな料理をブログで紹介しているので、ぜひ見てみて下さいね！！
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P.S
あなたは、清貧を満喫する権利がある！！
パソナの竹中平蔵かっ！！お前のせいで、派遣貧乏になっちまったじゃねーか！！
淡路島プロジェクトって、カイジの地下労働施設のリアルバージョンか！？
おっと、これを話すと夜通し文句を言ってしまうので、また今度にしよう・・・
