ガチ山みなさん、こんにちは。
では、いってみましょう。
アスカみなさん、こんにちは。
いってみましょう。
体重・BMI・体脂肪率
アスカ健康体ね。
ガチ山そうだね。
下にあるのが、おすすめの体重計です。
僕が使っているのからバージョンアップしているね。
スマホと自動連携するから乗るだけでいいんだ。
INSMARTの体重計です
アスカ乗るだけっていいわね。
エクセルで記録してたけど、途中で面倒になって辞めちゃったわ。
これなら楽でいいわね。
ちなみに、電源が２種類あるのよね。
①電池バージョンと
②USBで充電するバージョンがあるから
①の電池バージョンの方が楽でおすすめです。
②のUSB充電は、手間がかっちゃうのよね。
歩数計 1日
アスカ11000歩ね。今日も散歩ね。
364kcalだと、消費カロリーがおにぎり2個ね。
ガチ山意外と少ないよね。
料理のカロリー表
出典：水巻町
アスカ続いて歩数計１週間。
歩数計 １週間
アスカ1日平均13000歩位ね。ザ健康ね。
ガチ山そうだね。散歩は飽きないね。
続いて歩数計1ヶ月間。
歩数計 1ヶ月
アスカ1日平均大体16000歩位ね。
ガチ山今は仮想老後の生活をしてるからね。
もしくは仮想FIREだね。
アスカおっおう・・・
どうせ死ぬんだから 好きなことだけやって寿命を使いきる
ガチ山と言うわけで、今週のおすすめ本は、『どうせ死ぬんだから 好きなことだけやって寿命を使いきる』【和田秀樹】著です。
アスカ好きなことだけやるって最高ね。
ガチ山そうだね。和田秀樹先生は、いろんな本を書いていてどれもタメになるからおすすめだね。
アスカまとめです。
アスカ『死にたくないと思うほど人生の幸福度は下がる』
なるほど。気楽に生きるってことね。
ガチ山『コレステロール値は高い方ががんになりにくい』
僕はコレステロール値が高いから嬉しいよ。
アスカ健康診断も気にしなくてもいいのね。
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ガチ山今週のおまけです。
おまけ 忘れた頃にやってくる
ガチ山これ最高！！このドヤ顔、待ってました感、主役感。
全部がこの男の為にある。
男が惚れる男だぜ。
アスカ何これ！？よく分からないけどめっちゃカッコいいわ！
ガチ山と言うわけで、最後までお付き合いいただきありがとうございました。
アスカありがとうございました。
私もシンバルやろっと。
