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【健康log13】ダイエット・体重・歩数・ヘルスケア 健康って最高だぜー!!

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ガチ山

みなさん、こんにちは。
よろしくお願いします。

アスカ

みなさん、こんにちは。
よろしくお願いします。

目次

体重・BMI・体脂肪率

アスカ

53kg台ってさすがに少なすぎじゃないの?

ガチ山

そうなんだよね。
暑くなると体重が落ちちゃうんだ。
まぁこれも想定内という事にしといてよ。

アスカ

わかったわ。
にしても『マラスムス』ってなんかよくないみたいじゃないの?

ガチ山

そうなんだ。僕も初めて見たんだけど、『マラスムスとは、カロリーとタンパク質の重度の欠乏』と書いてあるんだ。

でも、カロリーもタンパク質も程々にあるから大丈夫だね。

アスカ

あっそう。ならいいわ。

ガチ山

下にあるのが、おすすめの体重計です。
僕が使っているのからバージョンアップしているね
スマホと自動連携するから乗るだけでいいんだ。
INSMARTの体重計です

アスカ

乗るだけっていいわね。
エクセルで記録してたけど、途中で面倒になって辞めちゃったわ。
これなら楽でいいわね。

ちなみに、電源が2種類あるのよね。
①電池バージョンと
②USBで充電するバージョンがあるから

①の電池バージョンの方が楽でおすすめです。
②のUSB充電は、手間がかっちゃうのよね。

歩数計 1日

アスカ

35000歩ってめちゃくちゃ歩くわね。
歩数消費カロリーの1342キロカロリーね。

ガチ山

そうだね。

料理のカロリー表

出典:水巻町

アスカ

牛丼とラーメン位ね。

ガチ山

ガッツリだね。
続いて歩数計1週間です。

歩数計 1週間

アスカ

大体3万歩以上歩いてるわね。

ガチ山

ウォーキングマンだからね。

出来る男は超小食

『人生後半の戦略書』【アーサー・C・ブルックス】
【フェルミ漫画大学】↓↓↓

ガチ山

と言うわけで、今週のおすすめ本は、『人生後半の戦略書』【アーサー・C・ブルックス】著です。

アスカ

『人生の後半は友達が大事』
確かに。

ガチ山

『仕事を減らして誰かと趣味を楽しむ』
そうしたいね。

アスカ

『死ぬ間際になって、もっと働けばよかったという人はいない』
そうだったか。

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ガチ山

今週のおまけです。

おまけ PRIDE 高山vsドン・フライ戦

ガチ山

今回は、僕が人生で一番ハマったと言っても過言ではない『PRIDE』の高山vsドン・フライ戦です。

これは会場で生で見たんだけど、もう場内大興奮!!絶叫だったよ!

アスカ

高山めっちゃカッコイイわね!
あのドン・フライに真っ向勝負とは!
鳥肌がたったわ。

ガチ山

『PRIDE』は名勝負が多すぎるから困っちゃうよ。
やっぱ格闘技最高だぜーーー!!

アスカ

ありがとうございました。
私は、ヒョードルも大好きよ。
冷徹で返り血を浴びながらのマウントパンチは興奮するわ。

ガチ山

アスカの意外な一面を知ってしまった・・・。
でも最高だね。

僕はグレイシー一族とそれを倒す桜庭に最高にハマったね。
最高だぜーーー!!

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この記事を書いた人

自己破産系シンプリストのガチ山です。
現在48歳。派遣(T ^ T)

シンプルにゆる〜く生きる。
座右の銘は『これでいいのだ。』

7年後の55歳でサイドFIREします!

ちなみに『ファイアーアゴーゴー!』=
『FIRE最高!』『何てったって FIRE!』

高校中退→通信制高校→二浪→大学→ニート→転職7回→自己破産→自営業→派遣(T . T)

あなたの人生が、より豊かになる『キッカケ』になるブログを目指しています。 
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