1日1食・オートファジー・半日断食・プチ断食・ファスティング・少食で体調を整える

こんにちは。今回は、少食が身体に良い事を改めて考えたいと思います。

そうだね。僕も昨日食べ放題でカレーを４杯食べたんだけど、次の日まで苦しくて・・・。もうお腹いっぱい食べるのはやめるよ。

分かるわ〜。なので少食がどれ程体に良いかと言うテーマで行こうと思います。

そうなんだ。みんな口を揃えて言う事が、食事をすると、眠くなる、頭が回らなくなる、疲れる、食べない方が身体の調子がいい、との事なんだ。

まさにその通り。なので少食ををテーマにしている本要約のYouTubeをまとめてみました。
これらを見れば、1日３食も食べられなくなるかもね。

まあこれは人によるから、色々と試してみて自分に合う食生活を見つけると良いですね。

今回は僕の大好きなフェルミ漫画大学特集です。

白米を食べること自体が時代遅れ・・・。
なんてこった。

柿食へば鐘が鳴るなり法隆寺。
正岡子規は、超甘いもの好きで1度に柿を11個食べたりしていた。
スゴっ！

発酵食品がいいのかぁ。

寿命が長くても、健康寿命が長くないと意味ないからね。

水野南北が占い師に占ってもらった。
『思想が出ているので、あと1年は生きられない』と告げたれた。

死にたくないので、お寺で修行をして長生きしようとしたら、1年間麦と大豆のみで過ごしたら入門を許すと言われた。

水野南北は1年間麦と大豆のみで過ごした。
1年後、同じ占い師に見てもらうと、思想が消えていた。
思い当たるのは、『食事を麦と豆にした』だけだった。

ある時、死体を切り開いて内臓をチェックすると、運の悪い人、早死にした人の胃腸の色やツヤが悪いことがわかった。

著者のシンクレア先生にはとても元気なおばさんがいた。
そのおばさんは、92歳まで生きたが、最後の10年間は見るも無残な状態になり、ほとんど動けなくなり、話さなくなった。

いかがでしたか？これでもかと言う位、少食がいいという結論を集めてみました。

そうだね。僕もフェルミシリーズはYouTubeの中でも一番好きなシリーズなんだ。
このシリーズは人生のより良くするコツがたくさんあるので、みんなに見て欲しいんだ。

僕は今、1日2食なんだ。昼は会社で社食を食べて、夜は家でそばを食べることが多いんだ。

ああ。そばは1分でできるからいいね。それに、納豆とめかぶとごまをかけるんだ。

あとは、キャベツに豆腐、キムチにポン酢しょうゆとオリーブオイルをかけて食べるんだ。

そうだね。でも甘いものと柿ピーがやめられないから・・・

あと、オートファジーで食事と食事の間を16時間開けるといいんだけど、仕事の時間もあるので、14時間になっちゃうんだけどまあいい感じかな。

そうだね。これを最後まで見てくれてたあなたも、少しだけ少食にして死ぬまで健康でいきましょう。
ありがとうございました。