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【80歳の壁】【70歳が老化の分かれ道】老後、寿命=健康寿命を目指して
こんにちは。今日は80歳、70歳に向けていかに健康に生きるかを考えていきたいと思... -
お酒をやめようと思うあなたに。【禁酒・断酒・ソバーキュリアスのススメ】メリット・デメリット
ソバーキュリアスとは? シラフを意味する『sober(ソバー)』と好奇心を意味する... -
歯と歯ぐきを大切にすると人生100年健康で元気に長生きできる
こんにちは。今日は歯の大切さについて、改めて考えたいと思います。 歯って大切よ... -
1日1食・オートファジー・半日断食・プチ断食・ファスティング・少食で体調を整える
こんにちは。今回は、少食が身体に良い事を改めて考えたいと思います。 最近よく聞... -
【反応しない練習】を【Kindle Unlimited】と中田敦彦のYouTube大学などで楽しむ
みなさんは、普段イライラしたりしませんか?今回は、【反応しない練習】をご紹介... -
『科学的な適職』を本と【中田敦彦のYouTube大学】など おすすめ本要約チャンネルで学ぶ
こんにちは。突然ですが、あなたは今の仕事に満足してますか? ホントいきなりね。... -
自己啓発の王【7つの習慣】を【Kindle Unlimited】と中田敦彦のYouTube大学などで楽しむ
今回は、スティーブン・R・コビーさんの【7つの習慣】をご紹介します。 あの有名... -
【人を動かす】を【Kindle Unlimited】と中田敦彦のYouTube大学などで楽しむ
今回は、デール・カーネギーの世界の名著【人を動かす】をご紹介します。 あっ!【... -
【Kindle Unlimited】おすすめ絵本10選② 読み聞かせ 子供もにっこり大人もほっこり
こんにちは。今回は、前回好評だった『おすすめ絵本』のバージョン2をお送りします... -
【Kindle Unlimited】かんたん・作りおき・つめるだけ弁当の本おすすめ10選
毎日お弁当作るのって大変じゃないですか? ホントそうなのよ!メニューを考えるの...